Yapılan açıklamada, sıcaklardan korunmak için özellikle sıvı alımına dikkat edilmesi ve riskli grupların daha özenli davranması gerektiği vurgulandı.
SU TÜKETİMİ KRİTİK, BESLENME HAFİF OLMALI
Hastane yetkilileri, aşırı sıcaklarda vücudun su ihtiyacının arttığını belirterek, susamayı beklemeden düzenli olarak su içilmesini tavsiye etti. Günlük en az 2,5-3 litre su tüketiminin hayati önem taşıdığı ifade edildi. Beslenme konusunda ise ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması, bunun yerine hafif gıdaların tercih edilmesi ve öğünlerin az az ama sık sık tüketilmesi gerektiği belirtildi.
GÜNEŞİN TEHLİKELİ SAATLERİNE DİKKAT!
Açıklamada, güneşin en etkili olduğu saatler olan 11.00 ile 16.00 arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması çağrısı yapıldı. Dışarıda bulunulması durumunda ise mümkün olduğunca gölgede kalınması önerildi. Ayrıca, geniş kenarlı şapka ve UV korumalı güneş gözlüğü kullanılması, açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiği vurgulandı.
RİSKLİ GRUPLAR EKSTRA ÖNLEM ALMALI
Bartın Devlet Hastanesi, bazı kişi gruplarının sıcak havalardan daha fazla etkilendiğini özellikle belirtti. Bu riskli gruplar şöyle sıralandı:
-
65 yaş ve üzeri yaşlılar
-
Küçük çocuklar ve bebekler
-
Engelli bireyler
-
Hamileler
-
Kronik hastalığı bulunanlar (kalp, tansiyon, diyabet vb.)
-
Bakıma muhtaç kişiler
-
Açık alanda ağır işlerde çalışanlar ve sporcular
-
Bazı ilaçları kullanan kişiler (idrar söktürücüler, tansiyon düşürücüler, depresyon ve uyku ilaçları gibi)
Bu grupların sıcak çarpmalarına karşı daha dikkatli olması ve belirti hissettiklerinde hiç vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurması istendi.
