Halk Sağlığı Genel Müdürü Muhammed Emin Demirkol, vatandaşları artan sıcaklıklara karşı uyararak, özellikle günün belirli saatlerinde dışarı çıkmamaları konusunda önemli açıklamalarda bulundu. Demirkol, "Özellikle 11.00 ile 16.00 arasında, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde, özellikle dışarıda bir işleri yoksa bu saatleri evde geçirmelerini öneriyoruz" dedi.
RİSK GRUPLARI İÇİN ÖZEL DİKKAT ÇAĞRISI
Muhammed Emin Demirkol, İhlas Haber Ajansı (İHA) muhabirine yaptığı özel açıklamada, Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü olarak vatandaşların sağlığını korumakla yükümlü olduklarını ve risk gruplarındaki insanları bilgilendirme sorumlulukları olduğunu belirtti. Temmuz ve Ağustos aylarında görülen yüksek sıcaklıklara karşı özellikle şu grupların daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı:
-
Yaşlılar
-
Çocuklar ve Bebekler
-
Hamileler
-
Kronik Hastalığı Olan Tüm Vatandaşlar
Demirkol, bu grupların hassasiyetlerini artırmaları gerektiğini ifade ederek, "Özellikle 11 ile 16 arasında, güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde, eğer özellikle dışarıda bir işleri yoksa bu saatleri evde geçirmelerini öneriyoruz" şeklinde konuştu.
SICAK HAVADA ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER: SIVI TÜKETİMİ VE KORUNMA
Demirkol, dışarı çıkılması zorunlu hallerde alınması gereken tedbirleri de sıraladı:
-
Güneş Kremi Kullanımı: Cildin zararlı UV ışınlarından korunması için güneş kremi sürülmesi.
-
Güneş Gözlüğü ve Geniş Kenarlı Şapka: Gözlerin ve başın güneşin zararlı etkilerinden korunması.
-
Bol Su Tüketimi: Vücuttaki su kaybını en aza indirmek için günde yaklaşık 2,5-3 litre su içilmesi tavsiye ediliyor.
-
Çay ve Kahveden Uzak Durulması: Vücuttan su atılımını destekleyen bu içecekler yerine, karpuz, kavun gibi sulu meyvelerin tercih edilmesi.
-
Klima Kullanımında Dikkat: Ev ve araç içindeki sıcaklık farkının dış ortamla çok fazla olmaması gerektiği belirtildi. Ani sıcaklık değişimlerinin vücut direncini düşürebileceği konusunda uyarıda bulunuldu.
ALARM VEREN SEMPTOMLAR VE BESLENME ÖNERİLERİ
Genel Müdür Demirkol, yüksek sıcaklıklara bağlı olarak ortaya çıkabilecek ciddi semptomlara karşı vatandaşları uyardı. Yüksek ateş (özellikle 40 dereceye varan), bulantı, kusma, baygınlık ve sersemlik gibi belirtiler görüldüğünde mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguladı. Bu semptomların ciddi hastalıkların habercisi olabileceği belirtildi.
Ayrıca, sıcak havalarda beslenmeye de dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Demirkol, ağır ve yağlı yiyeceklerden, kızartmalardan kaçınılmasını önerdi. Ağır beslenmenin, yüksek tansiyon, aşırı terleme ve yüksek ateş gibi durumları daha kolay tetikleyebileceği ifade edildi. Evlerin sabah ve akşam saatlerinde doğal yöntemlerle havalandırılması da önemli bir tedbir olarak dile getirildi.
