Zonguldak’ta sağlıklı yaşam ve farkındalık odaklı bir sabah etkinliği gerçekleştirildi. 30 Temmuz Çarşamba günü sabah saat 06.30’da Kızlar Plajı’nda düzenlenen yoga buluşmasına vatandaşlar yoğun ilgi gösterdi. Yoga Eğitmeni Ezgi Devrim’in rehberliğinde gerçekleşen etkinlikte katılımcılar güne nefes egzersizleri ve temel yoga hareketleriyle başladı.
Deniz kıyısında, doğanın huzurlu atmosferinde yapılan yoga ile katılımcılar hem bedenlerini esnetti hem de zihinsel olarak yenilendi. Eğitmen Ezgi Devrim, sabah saatlerinde yapılan yoga çalışmalarının güne enerjik bir başlangıç sağladığını ve stres seviyesini düşürdüğünü belirtti.
YOGA HEM BEDENİ HEM ZİHNİ DENGELİYOR
Binlerce yıllık bir geçmişe sahip olan yoga, bedeni, zihni ve ruhu dengelemeyi amaçlayan bir yaşam disiplini olarak biliniyor. Nefes kontrolü, esneklik artırıcı hareketler ve meditasyon tekniklerinden oluşan yoga; stresin azalmasına, zihinsel berraklığın artmasına ve bedenin dengeli çalışmasına katkı sağlıyor. Uzmanlara göre sabah saatlerinde yapılan yoga egzersizleri, vücudu doğal bir şekilde harekete geçirirken aynı zamanda gün boyu sürecek bir enerji dengesine de zemin hazırlıyor.
DOĞAYLA UYUM İÇİNDE BİR DENEYİM
Etkinliğe katılanlar, sabah saatlerinde deniz kenarında yapılan yoga sayesinde doğayla yeniden bağ kurduklarını ve şehir yaşamının stresinden uzaklaştıklarını ifade etti. Kızlar Plajı’nda düzenlenen bu etkinliğin ilerleyen günlerde tekrarlanması bekleniyor.
