Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları ve nem, özellikle hipertansiyon hastaları için önemli sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Uzmanlar, sıcak havalarda tansiyon dengesinin bozulabileceğine dikkat çekerek günlük yaşamın hava koşullarına göre düzenlenmesi gerektiğini belirtiyor.
Yüksek sıcaklıklar damarların genişlemesine neden olurken, aşırı terleme nedeniyle yaşanan sıvı kaybı da tansiyon değerlerinde ani düşüşlere veya dalgalanmalara yol açabiliyor.
50 Yaşından Sonra Risk Artıyor
Sağlıklı bireylerde tansiyon değerinin genel olarak 120/80 seviyelerinde olması beklenirken, yüksek tansiyon özellikle 50 yaşından sonra daha sık görülüyor.
Genetik yatkınlığın yanı sıra kalp ve böbrek hastalıkları, hormonal rahatsızlıklar ve diyabet de hipertansiyon gelişiminde etkili olabiliyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özkan Akyol, sıcak ve nemli havalarda damarların genişlemesinin tansiyon değerlerinde düşüş veya ani değişikliklere neden olabileceğini belirtti.
Özellikle 11.00 ile 16.00 saatleri arasında doğrudan güneş altında uzun süre kalınmaması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, bu saatlerde mümkün olduğunca serin ve gölgeli ortamlarda bulunulmasını öneriyor.
Su Tüketimine Dikkat
Sıcak havalarda terlemeyle birlikte artan sıvı kaybı, tansiyon dengesini olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmesi ve uzun süre güneş altında kalınmaması önem taşıyor.
Hipertansiyon hastalarının doktorları tarafından önerilen ilaçları düzenli kullanması da büyük önem taşıyor. Bunun yanı sıra otururken veya yatarken bir anda ayağa kalkmak gibi hızlı pozisyon değişikliklerinin de tansiyon dengesini bozabileceği belirtiliyor.
Sıcak Havalarda Günlük Program Değişmeli
Uzmanlar, özellikle hipertansiyon hastalarının sıcak ve nemli günlerde günlük programlarını hava koşullarına göre düzenlemesini, yeterli sıvı almasını ve mümkün olduğunca serin ortamlarda bulunmasını öneriyor.
Tansiyon değerlerinde olağan dışı değişiklik veya rahatsızlık hissedilmesi halinde ise sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği vurgulanıyor.
