Bayram sofralarında porsiyon kontrolünün önemine değinen Güneş, odağın yemekten ziyade sevdiklerimizle vakit geçirmek olması gerektiğini vurguladı.
"Neyi Neden Yediğinizi Sorgulayın"
Bayramda kısıtlayıcı bir tutum yerine farkındalıklı bir beslenme modelinin benimsenmesi gerektiğini belirten Güneş, açıklamasında şu ifadelere yer verdi:
“Öncelikle bayramda nasıl besleneceğimizi düşünmekten ziyade bayramdan nasıl zevk alabiliriz bunu düşünmemiz önemli. Önemli olan sevdiklerimizle iyi vakit geçirmek. Bayramın tadını çıkarmak. Bunu yaparken beslenme üzerine kurulu düşünce sistemi değil, neyi neden yediğimi, gerçekten ihtiyacım olup olmadığını sorgulayarak size göre porsiyonlarımızı küçülterek gerçekten ihtiyaçlarımız dahilinde olabildiğince sağlıklı sofralarda güzel sofralarda buluşup o anın tadını çıkarmak önemli."
Porsiyon Kontrolüyle Keyifli Bir Bayram
Tatlı tüketiminin de bu denge içerisinde yer alabileceğini hatırlatan Güneş, kontrollü bir bayram süreci için şu önerilerde bulundu:
"O yüzden bayramda beslenmemiz sizin için denge pratiği; sağlıklı beslenme içerisinde tatlımızı da yiyebiliriz. Bundan sonra ne yapacağımız, onlara nasıl porsiyonlarla tüketeceğimiz tamamen bize kalmış. Bu denge pratiğinde de bir önceki günle kıyaslayarak olabildiğince porsiyon kontrolü yaparak bayramı daha keyifli, güzel ve kontrollü geçirebilirsiniz. Tüm bunlara dikkat ederseniz, odağınızı tamamen beslenmeden çıkarmadan, beslenmeyi de kaybı olacak seviyede bırakmadan güzel bir bayram geçirebilirsiniz.”
