Mewing, dilin ağız içindeki dinlenme pozisyonunu değiştirmeye dayanan ve sosyal medyada daha belirgin çene hattı elde etme iddiasıyla yayılan uygulamadır. Metotta dilin damağa yerleştirilmesi, dudakların rahatça kapalı tutulması ve çenenin sıkılmaması amaçlanmaktadır. Uygulamanın yüz şeklini kalıcı olarak değiştirdiğini veya çene hattını belirginleştirdiğini gösteren yeterli bilimsel ispat bulunmamaktadır. Ortodonti uzmanları, isabetsiz dil basıncının diş dizilimini ve kapanışı olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarıda bulunmaktadır.
Mewing usulu, yüz görünümünü değiştirmek isteyen sosyal medya kullanıcılarının ilgisini çekmektedir. Aynı vakitte, ışıklandırma ve yüz anatomisi de görünümü etkileyebilmektedir. Paylaşımlarda dilin isabetli konumlandırılmasıyla daha keskin çene görünümü elde edilebileceği öne sürülmektedir. Yüzden internetteki önce-sonra görüntüleri tekniğin işe yaradığını kanıtlamamaktadır.
Mewing Nasıl Yapılır? Yöntemi Nedir?
Mewing, dilin damağa yerleştirilmesine dayanan ağız duruşu alışkanlığı olarak tanımlanmaktadır. Uygulamayı savunan şahıslar, dilin üst damağa yerleştirilmesinin yüz ve çene görünümünü değiştirebileceğini ileri sürmektedir. Amerikan Ortodontistler Birliği ise mewing yönteminin çene hattını tazeden şekillendirdiğini gösteren bilimsel kanıt bulunmadığını açıklamaktadır.
Normal dinlenme pozisyonunda dilin ağız içinde rahat durması, dudakların zorlanmadan kapanması ve çenenin gevşek kalması ehemmiyet taşımaktadır. Dilin damağa yerleştirilmesi sırasında dişlere takat uygulanmamalıdır. Çene kaslarını sürekli kasmak veya dili sert biçimde damağa bastırmak, doğal ağız duruşunun yerine geçmemektedir.
Mewing uygulamasında nefes almanın rahat olması da mühimdir. Burundan nefes almakta güçlük yaşayan insanların dil pozisyonunu değiştirerek güçlüğü çözmeye çalışması uygun değildir. Burun tıkanıklığı veya sürekli ağızdan nefes alma konumu varsa afiyet uzmanından analiz alınması icap etmektedir.
Mewing ile çene hattının keskinleşeceği iddiası, usulun internette yaygınlaşmasının başlıca saiklerinden biridir. Buna karşılık dilin damağa yerleştirilmesinin yetişkinlerde çene kemiğini kalıcı tarzda modernden şekillendirdiğini gösteren yeterli bilimsel malumat bulunmamaktadır. Yüzün görünümü genetik karakteristiklerden, kemik gelişiminden ve kas yapısından etkilenmektedir.
Sosyal medyada paylaşılan başkalaşım görüntüleri tek başına güvenilir akıbet ölçütü sayılmamaktadır. Başın konumu, kamera mesafesi, ışık ve yüz ifadesi çene hattını ayrı gösterebilmektedir. Bunun kısa müddette belirgin değişiklik vaat eden paylaşımlara temkinli yaklaşılması icap etmektedir.
Çene veya diş yapısında gerçek değişiklik hedefleniyorsa ortodontik mütalaa daha uygun yoldur. Dişlerin konumu ve çene kapanışı, şahısın ağız yapısına göre incelenmelidir. Tedavi gerekip gerekmediğine uzman karar vermektedir.
Mewing sırasında dilin zorla ve sürekli damağa bastırılması bazı ağız ve diş problemlerine yol açabilmektedir. Amerikan Ortodontistler Birliği, isabetsiz dil basıncının dişlerin konumunu değiştirebileceği, kapanış bozukluklarını artırabileceği ve konuşmayı etkileyebileceği konusunda uyarıda bulunmaktadır. Çene ekleminde ağrı veya rahatsızlık oluşması da değerlendirilmesi gereken belirtiler arasındadır.
Uygulama sırasında dişlerde baskı, çene ağrısı, konuşma güçlüğü veya kapanışta değişiklik hissedilirse zorlayıcı hareketlere devam edilmemelidir. Şikâyetler sürüyorsa diş hekimi veya ortodonti uzmanına başvurulmalıdır. Dişleri ya da çeneyi insanın kendi teknikleriyle hareket ettirmeye çalışması önerilmemektedir.
Mewing için yüz kemiklerini değiştirdiği kanıtlanmış yaş aralığı bulunmamaktadır. Çocukluk ve ergenlik döneminde yüz gelişimi devam ettiğinden dilin dinlenme pozisyonu ve ağız alışkanlıkları uzman tarafından değerlendirilebilir. Vaziyet, mewing uygulamasının çene hattını değiştirdiği anlamına gelmemektedir.
Yetişkinlerde de dilin rahat dinlenme pozisyonu ağız sağlığı açısından ehemmiyet taşıyabilmektedir. Estetik değişiklik amacıyla dili zorlamak veya dişlere basınç uygulamak güvenilir tedavi usulu olarak kabul edilmemektedir.
Mewing, sosyal medyada popülerlik kazanan dil pozisyonu uygulamasıdır. Çene hattını kalıcı tarzda belirginleştirdiği yönündeki savlar bilimsel olarak doğrulanmış değildir. Ağız duruşuyla ilgili meselelerde veya çene görünümünü değiştirme isteğinde profesyonel analiz alınması güvenli yaklaşım olarak öne çıkmaktadır.
